NEWS
心理健康
心与心知 | 第二十期 迪斯忠告:幸福就是活在当下,享受每一天
2022-11-12 20:33     (点击: )

9CA76






美国作家迪斯提出:“昨天过去了,今天只做今天的事,明天的事暂时不管。关键是要把握好现在。”这被称为“迪斯忠告”。昨天是失去的今天,明天是未来的今天。只有今天,才是我们真实地拥有着的。昨天是张作废的支票,明天是尚未兑现的期票,只有今天是现金,有流通的价值。


7459B




案例分析


在美国华尔街的股票市场交易所,依文斯工业公司是一家保持了长久生命力的公司。但你可知道,公司的创始人爱德华·依文斯却因为绝望而差点自杀?爱德华·依文斯生长在一个贫苦的家庭里,起先靠卖报来赚钱,然后在一家杂货店当店员。八年之后,他才鼓起勇气开始自己的事业。然后,厄运降临了——他替一个朋友背负了一张面额很大的支票,而那个朋友破产了。祸不单行。不久,那家存着他全部财产的大银行垮了,他不但损失了所有的钱,还负债16万美元。他经受不住这样的打击,开始生起奇怪的病来:有一天,他走在路上的时候,昏倒在路边,以后就再也不能走路了。最后医生告诉他,他只有两个礼拜好活了。想着只有几天好活了,他突然感觉到了生命是那么的宝贵。于是,他放松了下来,好好把握着自己的每一天。

奇迹出现了。两个礼拜后依文斯并没有死,六个礼拜以后,他又能回去工作了。经过这场生死的考验,他明白了患得患失是无济于事的,对一个人来说最重要的就是要把握住现在。他以前一年曾赚过两万块钱,可是现在能找到一个礼拜三十块钱的工作,就已经很高兴了。正是有这种心态,爱德华·依文斯的进展非常快。不到几年,他已是依文斯工业公司的董事长了。

正是因为学会了只生活在今天的道理,他想活着最后两周,只在当下把握好每一天,不再想着过去的失意绝望,也不再因为未来而惶恐。爱德华·依文斯秉着“迪斯忠告”的积极道理,取得了人生的胜利。幸福就是活在当下享受每一天这个道理可见是多么重要!


“迪斯忠告”是如何影响我们的?


26BFF


如果一天你运用了“迪斯忠告”在自己的身上那你会怎么样呢?昨天过去了,今天就做今天的事,明天的事暂时不管,不为昨天而后悔,不为明天而忐忑,今天的你正在真实而热烈的活着。比如昨天因为下雨你本来要出去玩的行程改为在家里窝居,但是没关系呀,今天你可以继续选择出去玩的地方继续出去玩啦;比如明天就要考试了,但是没关系呀,今天也可以好好复习,一天的时间很充裕可以进行突击复习呀。假如我们没有运用“迪斯忠告”,在我们潜意识中,我一想到昨天下雨没出去玩成,今天天气很好我就不停的怪着天气害自己没有玩成,心中的苦闷自然是难以化解;一想到明天考试,但是今天就因为明天的考试焦虑的复习不进去,一直想着完蛋怎么办,这种状态肯定是不行的。学会“迪斯忠告”就是帮助自己来进行心理的蜕变,帮助自己每天享受当下,开开心心。


心理小建议




1、 保持平常心

不要因为昨天的事情而左右自己,活在当下,好好过好今天。不要为未来的结果而胆怯,大胆做出自己今天最喜欢最满意的选择。


2、 学会感谢

感谢大自然,感谢大自然的多姿多彩,有了多姿多彩的大自然,人生中才有那么多的有趣事情。我们也应该感谢身边的每一位人,大千世界,芸芸众生,相识就是一场缘分,无论是相处的时间长短,都是我们应该遇到的人,世界上那么多的人,为什么偏偏是和他相遇呢,这就是造物的巧妙之处。


3、 学会放下纠结

不必纠结那些闹心事,闹心事总会把自己搞的不开心,我们多包容一些,度量大些,笑着面对生活,你会发现生活中真的是太美好了。


4、 学会分享美好

一天中美好的事情真的很多,做些自己喜欢的事情,说着高兴的事,也有可能谈些不着边际的话题,也有什么高谈阔论,你说你的,我说我的,互相分享自己身边经历的一些事,那还不叫一个愉悦吗,此时你正在享受当下的时光。



5321


所有的公平也好不公平也罢,开心也好不开心也罢,过去的事情不再纠结,活在当下才是我应该追寻的时间意义。更是所有人应该去追寻的宝藏!

愿我们热情,大方,享受,正能量,活在当下!变化万千,享受当下!


如果有遇到什么问题可以找

“解忧杂货铺”聊聊或

电话预约心理辅导站:0571-87557481


10864



文案|21环境1 宋希雅

编辑|网宣部 王柳晴尔

审核|谢银环



关闭窗口