大学像被星光点缀的征途

我们背着行囊赶路

有时会被沿途的岔路绊住脚步

心里泛起 “该如何兼顾” 的困惑

但请相信

这些两难的处境从不是绝境

而是成长路上的必经考验

是我们在为更从容的未来积蓄力量

我这学期开始了兼职，本想积累经验又补贴生活，却没料到上课时间和兼职时间总冲突。每天在学校和兼职地点之间来回奔波，身体早已超负荷，心情也跟着低落起来。兼职结束后，疲惫感让我上课时根本静不下心，学习效率大幅下降，甚至冒出 “还不如专心兼职” 的念头。这种一边想做好学业、一边不想放弃兼职的矛盾，让我变得越来越焦虑，不知道该怎么调整才能摆脱内耗，找到两者的平衡点。

作为班级和学生会的学生干部，能帮到大家让我很有成就感，但学业和工作的双重压力也让我不堪重负。我的时间总被突如其来的工作通知打乱，课余锻炼时、专业课学习中，都可能收到紧急任务，不得不分心处理。这让我的精力被拆得支离破碎，既没法专注投入课程学习，也担心工作做得不够好。我渴望能合理安排时间，既保持良好的学习成绩，又不辜负学生工作的责任，可面对繁杂的事务，我却不知该从何下手，只能在焦虑中看着效率越来越低。

亲爱的同学们，我们深知此刻的你们正被“兼顾难”的困境困扰。或许你在学业与兼职的奔波中身心俱疲，或许你在学生工作与课程学习的拉扯中不知所措，但请一定相信，这些困惑从不是你的“专属难题”，我们见过很多和你一样的同学，在图书馆和活动场地之间匆匆赶路，在截止日期和考试复习之间焦灼平衡，也懂你想把每一件事都做好，却总被无力感裹住的心情。你的焦虑里有认真，你的疲惫里有坚持，你的犹豫里有关切——这些情绪不是软弱的证明，而是你珍视每一份责任的温度。它们组成了一个如此真实、如此尽力、如此值得被温柔以待的你。

对于在学业与兼职间挣扎的同学，破解困境的关键是 “合理筛选，灵活协调”。先明确兼职的核心诉求，若与学业冲突严重，可尝试调整兼职时长或更换更适配的岗位；和兼职方坦诚沟通上课时间，争取灵活排班。同时给学业和兼职划定 “专属时间”，兼职后预留缓冲期放松调整状态，避免疲惫感蔓延到课堂，让每一份付出都能有对应的收获。

对于被学业与学生工作压得喘不过气的同学，摆脱焦虑的核心是 “分清主次，高效统筹”。学会给事务划分优先级，紧急工作优先处理，非必要事务可适当延后或寻求协作；利用备忘录、日程表记录待办事项，提前规划时间，减少突发情况的干扰。上课期间专注学业，将工作事务集中在课余时间段处理，必要时向团队求助，不必强求自己 “事事完美”，平衡好节奏才是长久之道。

愿每一位在兼顾中努力的你，都能在调整中找到节奏，在坚持中收获成长。不必害怕暂时的疲惫，成长本就是在取舍与平衡中慢慢沉淀的过程。终有一天，你会从容应对多重责任，带着收获与坚定，奔赴更精彩的未来！

如果这些困扰已经持续很久，让你长期陷入焦虑、内耗，甚至影响到睡眠和日常状态，不妨主动和信任的老师坦诚交流，也可以通过学校心理中心预约心理咨询。专业的陪伴与引导会帮你拨开迷雾，找到更适合自己的解决方案，你从来都不是独自面对。

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文案：心理工作站 张梓涵

编辑｜网宣部 陈子涵

初审：徐熙越

二审：孟淑杭

审核：谢银环